宫颈糜烂的发生常常会令女性的身体出现一系列不适的症状，这样很有可能会对女性的生活和工作造成不利的影响，为了避免这种侵害，女性有必要在生活中做好相应的防御措施，减少宫颈糜烂的发病几率。

　　那么女性预防宫颈糜烂的有效措施有哪些呢?沈阳都市妇科医院的妇科专家建议女性在生活中重视月经不调这种妇科疾病，尤其是出现月经量增多，经期延长以及月经周期缩短的情况，及时的给予治疗，减少宫颈的伤害和糜烂的发生几率。

　　善于调节自己的情绪，保持乐观开朗的心情，这样可以提高身体的免疫能力，有效的抵御细菌的侵害;同时女性还应该进行适当的身体锻炼，注意健康的饮食，不要长时间的饮食生冷、辛辣、油腻以及油炸的食物，不要让这些不健康的饮食破坏我们的身体健康。

　　对私处的清洗需要讲究一定的方式和方法，一般情况下，建议女性用温清水每天对外阴进行清洗就可以了，即便是需要使用清洗剂，我们也应该在医生的指导下规范的购买，不能随意的自行购买使用，这样很有可能会因为购买的清洗剂不当造成宫颈的刺激和损伤，以免糜烂的发生。

　　性生活方面我们不仅仅应该有节制的进行性生活，而且还应该注意性生活的卫生，不管是男性还是女性都应该对外生殖器官进行的清洗，较好是可以使用避孕套，这样既可以避免细菌的交叉感染，也可以避免意外怀孕的发生，增加人流的次数，影响女性宫颈的健康。

　　沈阳都市妇科医院的专家建议女性养成定期妇科检查的好习惯，因为轻度宫颈糜烂的症状不是很，不容易被察觉，这样很有可能会导致病情的加重，因此需要及时的检查，发现身体的异常及时的治疗，降低伤害。